Antreman programina ihtiyacim var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Igdirli tarafından 19 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Igdirli
    Offline

    Igdirli Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Deutschland'Köln
    Selamlar öncelikle herkese ben 2 senedir almanya köln kentinde yasiyorum.buraya gelmeden önce Türkiyede yapmisdim bu sporu internette dolasirken bu siteyi buldum.acaba burdaki arkdaslardan rica etsem artik düzenli bir program istiyorum yazabilen olurmu bana.almancam iyi olmadigi icinde hocayla anlasamiyom fazla program yönünden.orta duzeyli bir program olsa iyi olur. Herkese simdiden tesekkürler
     
  2. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    bir sürü antrenman programları var sitede. Madem siteye gelip kayıt oluyorsun araştırmanı da yap bi zahmet...
     
  3. Igdirli
    Offline

    Igdirli Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Deutschland'Köln
    Begenir begenmesin bu sitede konu acmak yasakmi kardesim. Bizim bu millet ne olacak sonu yardimci olmayacaksan konuyada mesaj yazma kardesim sizleri sayiylami veriolar.allaha emanet konuyu kirletme lütfen
     
  4. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Merhaba umarim almancayi hemen öğrenir anlasmaya baslarsiniz herkesle ve ayak uydurursunuz zordur herhalde baska ulkede yasamak ama guzeldir :)
    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Bu konunun yardimci olabilecegini dusunuyorum bir bakmanizda yarar var kolay gelsin
    Yeni mi basladiniz orayi anlayamadim fakat zaten birkac ay gecirdiyseniz bh sporsa konudaki hareketlerden kendinize guzel bi program yapabilirsiniz
    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Son düzenleme: 19 Haziran 2014
    Igdirli bunu beğendi.
  5. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Evet bu şekilde konu açmak yasaktır. Forum kurallarına bakınız. Bir zamanlar site çalışıyordu ve hemen bu tip başlıklar kaldırılırdı. Siteyi kirleten sensin...
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    Igdirli ve cmrsmr bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş