Antreman programi? Haytarsiz.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Fazzer tarafından 2 Eylül 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. Fazzer
    Offline

    Fazzer Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2005
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam.

    Ben Fazzer 8)

    Güzel antreman programlariniz varmi, haytarsiz istiyorum.

    Saygilar ;)
     
  2. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    Arama yapmalısın..

    haytarsız ne demek..
     
  3. Fazzer
    Offline

    Fazzer Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2005
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    haltersiz demek istedim pardon :p
     
  4. mastertrainer
    Offline

    mastertrainer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezen
    Yer:
    Ankara
    bu sitede 1000 lerec program varda niye haltersiz?
    öncelikle kendi bilgilerini vermelisin.neye göre program yazıcaz?
    1-kaç kgsın? boy?
    2-kemik yapın-yaşın?
    3-varsa kalıcı rahatsızlığın?
    4-body tecrüben?
    5-haftada kaç gün salona gideceksin yada evde mi çalışacaksın?
    bizleri önce bu konularda bilgilendirirsen sana daha verimli olabiliriz.... :)
     
  5. anibal
    Offline

    anibal Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar evde dumbell ve halterle calısma imkanım var ve bu konuda yardım ederseniz sevinirim calısma tavsiyeleri olarak..

    1.81 boyunda 81 kiloyum,son iki yaz salona gittim onun dışında evde elimden geldikçe çalışıyorum..Tavsiyelerinizi bekliyorum..
     
  6. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kilit ve çöp
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş