Antreman programım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gs_omer01 tarafından 18 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. gs_omer01
    Offline

    gs_omer01 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Benim programım yağlarını verirken kas almak isteyenler için

    Pazartesi-Göğüs-Karın hareketleri

    Salı-Önkol-Karın hareketleri

    Çarşamba-Kanat-Arka kol

    Perşembe-Omuz-Bacak

    Cuma-Cardio-Karın

    3 gün karın ve 1 gün cardio girerek vücut şişerken yağ eritmiş olur düşüncem bu ne diyorsunuz ?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:00 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:48 ----------

    Beyler biraz istekli olun fikir hakkında ?
     

Sayfayı Paylaş