antreman programım sizce nasıl?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve batuhanbln tarafından 18 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. batuhanbln
    Offline

    batuhanbln Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim ustalarm hocalarım ben programımı yazıcam sizce nasl bakarmsnz ?
    Pazartesi = göğüs- biceps - trapez - karın
    Salı = off
    Çarşamba = omuz - bacak - karın
    Perşembe = off
    Cuma = sırt - triceps - karın
    Cumartesi - pazar = off
    Eğer kilom falan önemliyse yaziyim boyun 1.78 kilom 58
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş