Antreman Programım hakkinda dusunceleriniz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cazador1453 tarafından 19 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cazador1453
    Offline

    cazador1453 Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci (üniversite)
    Yer:
    İstanbul
    Pazartesi:Göğüs
    Salı:Kol
    Çarşamba:Sırt
    Perşembe:Karın ve Bacak
    Cuma:Omuz
    Cumartesi:Yüzme
    Pazar:Yüzme


    Arkadaşlar yaklaşık 6 ay bu spor ile ilgilendim ve ay başı tekrar başlayacağım.Acaba uyguladığım program bir sorun yaratır mı ? Ve ilk 1 hafta karışık çalışıp 2. hafta program uygulamaya başlayacağım.Şimdiden teşekkürler , iyi forumlar.



    Not:Karın grubunu pazartesi ve cuma çalışmak sorun çıkarır mı? (Haftada 2 gün)
     
  2. Please complete
    Offline

    Please complete Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
  3. cazador1453
    Offline

    cazador1453 Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci (üniversite)
    Yer:
    İstanbul
    Nasıl Yani?
     
  4. Please complete
    Offline

    Please complete Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    vucuda dınlenmesı ıcın sure tanımıyorsun ki nasıl gelişecek? Yüzme birçok kası aynanda calıstırıyor, yorulmuş kası bır daha zorlamanın alemi yok
     

Sayfayı Paylaş