Antreman programım hakkında

Merhaba üstadlar,
Öncelikle fiziki ölçülerimi söyleyeyim
Boy:1,72
Kilo: 106 Kilodan 92 kiloya düştüm 6 ayda
şimdi salona başlayalı 7 ay felan oluyor hocam bu kiloda sana ağırlık yazalım dedi hala göbek ve göğüs bölgemde yağ var biliyorum ağırlık çalışırsam yağ yakımı olurmu ? bu arada bir aydır multipower carnitin kullanıyorum. 6 aydır kullandığım Anteman programım;
5 dk. * 3 set eliptik bisiklet ( set araları 1 dk twist )
45 dk. 6,5 - 7 hızında koşu bandı
20*3 mekik
Dumble yana eğilme 3 dk * 3
Sopa çevirme 3 dk * 3
ve en sonda 15 dk. bisiklet
programım budur. Rejim yapmıyorum fakat Yediklerime dikkat ediyorum. Yardımlarınızı veya tavsiyelerinizi bekliyorum tedirginim ağırlık konusunda hala kiloluyum yani bir sıkıntı olurmu ?

 

yokmu yardım edecek biri arkadaşlar