Antreman programım doğrumu ? düşüncelerinizi esirgemeyiniz :)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve xserseryx tarafından 4 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. xserseryx
    Offline

    xserseryx Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaş 16.5 boy 1.85 kilo 75 arkadaşlar benim gittiğim spor salonunda bana hazırladığı programda salı günü kol omuz ve göğüsü çalışıyorum sonra 1 gün dinlenip sırt ayak bölgesi ve arka kol çalışıyorum sonra tekrar birgün dinlenip tekrar başa dönüyorum yani bi yaptığım harekete 4 gün ara veriyorum sizce bu iyimi yoksa fazlamı ara veriyorum. Lütfen cevaplarınızı esirgemeyiniz :)




    bench_O
     
  2. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    daha yeni başlamışsın zaten bence programın uygun
     
  3. xserseryx
    Offline

    xserseryx Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    4 aydır gidiyorum
     
  4. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    yeni sayılmaz mı
     

Sayfayı Paylaş