Antreman programımı yorumlar mısınız?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve watchyourmind tarafından 24 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. watchyourmind
    Offline

    watchyourmind Üye

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    barfiks
    deadlift
    bench
    squat
    shoulder

    Yeni başladım ve özellikle kol ve omuzlarımı hacimlendirmek istiyorum. Bir arkadaşımın önerisi bu program ama alternatif ve daha bilimsel bir antrenman önerisi varsa paylaşmanızı isterim.

    iyi akşamlar.
     
    watchyourmind, 24 Aralık 2014
    #1

Sayfayı Paylaş