Antreman programı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Wur-AT tarafından 31 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, vücut ağırlığımın 4-5 katı karbonhidrat 3 katı protein alıyorum amacım hacim kazanmak antreman programımı ayarlamakta zorluk çekiyorum geçen hafta 5 gün antreman yaptım perşembe günü yaptığım göğüs antremanından bugüne kadar hiç ağrısı geçmedi hala ağrıyor beslenme konusunda hiçbir sıkıntım yok fazlamı çalışıyorum, kendime dinlenme süresi vermiyormuyum hiç farkında olmuyorum. Bana antreman programı konusunda yardımcı olabilecek arkadaşlar varsa yardımcı olursa memnun olurum. Kilo80 boy180 yaş18 bu arada o dediğim göğün Antremanı günü fotoğrafım :) ;[​IMG]
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/body-building-programlari.2907/

    Arama Kelimeleri : Antrenman Programı


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş