Antreman Programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve krakkk tarafından 26 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. krakkk
    Offline

    krakkk Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba haftanın 4 yada 5 günü gidebiliyorum bu günler şu şekilde pazartesi çarşama cuma cumartesi pazar cumartesi ara sıra antreman programı mı şöyle bölmeyi düşünüyorum göğüs ön kol sırt bacak kanat omuz arka kol kanat için iki hareket fazla yüklenme olmayacak triceps 3 omuz 5 hareket
     

Sayfayı Paylaş