Antreman programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 10 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Pazartesi : Gögüs-Kol-Karın
    Salı:Kardiyo
    Çarşamba:Karın-Kol-Omuz-Göğüs
    Perşembe: Kardiyo
    Cuma:Dinlenme Günü
    C.tesi:Kol-Karın
    Pazar:Kol Goğüs karın
    Sizce nasıl nereleri düzelteyim ne çıkarim yorumunuzu eksik etmeyin
     
  2. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    ne kadar zamandır yapıyorsunuz sporu?
    haftada 4 gün kol mu çalışıyorsunuz yoksa pazu arka pazu ayrı ayrımı
     
  3. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    kol çalışiyorum ve daha yeni
     
  4. TedBundy
    Offline

    TedBundy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Bence bu bir programın ulaşabilceği en üst nokta gönülden tebrik ederim . Senin yerinde olsam hazır zirvedeyken bu işi bırakırdım
     

Sayfayı Paylaş