antreman olmayan günlerde whey kullanmalı mıyız?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve altec tarafından 15 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    319
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    fitness yapıyorum.
    haftada 3 gün antreman yapıyorum ve antremanlardan sonra protein whey alıyorum bir ölçek.

    peki antreman olmayan 4 günde whey kullanılmalı mı? o 4 günden 2sinde bazen kardiyo yapıyorum. bisiklet sürüyorum yani dışarıda

    teşekkürler
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    altec proteın tozu antrenman olmayan günlerdede kullanılabilir.fakat bu off gunlerde beslenerek yemeklerden yeterli proteını alıyorsan hiç gerek yok.
     
  3. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    319
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    teşekkür ederim guardbody
    açıkçası beslenerek yeterli protein alıp almadığımı bilemiyorum.
     
  4. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    yediklerinin besin tabloları nette mutlaka mevcuttur.araştırırsan en azından yaklaşık degerler ile kendine kaba bir tablo olusturabilirsin.
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Son düzenleme: 15 Ağustos 2008
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş