Antreman Günlüğüm Beğenmedim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve expendables tarafından 7 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. expendables
    Offline

    expendables Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar vucut geliştirmeye yeni başladım ama programımı beğenmedim ordaki adamada sordum ne zaman değisicek bu program diye adam 1 ay sonra dedi acaba ben kendim program bulup orda uygulasammı yada buna devam mı edeyim teşekkürler koşular 10 dakika arkadaşlar orda yanlış yazılmış
     

    Ekli Dosyalar:

  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    neyini beğenmedin?
    ilk ay alıştırma vucudu duruma uydurma ayıdır
    ana kas gruplarını çalıştırdığından öyle sıkıntılı bi program değil
    daha hareketler nasıl hakkıyla ve doğru yapılır onları bile anlaman aylar alacak
    acele etme
     
  3. ulscnkrdmn
    Offline

    ulscnkrdmn Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Kilo problemin var mı? Yok ise koşu bandı ve bisiklet sürelerini 5 er dakika indirgeyebilirsin. Ancak diğer hareketler ısınmaya ve kasların adaptasyon için ilk 1 yapılmalı
     
  4. expendables
    Offline

    expendables Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kilo problemim yok aksine zayıfım bile 5 dakika ya indiriyim o zaman bide 1 gün mola veriyim mi ?
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş