Antreman Günlüğü Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve busterix tarafından 24 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Sizce devam etmeli miyim ?

  1. Evet

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. Hayır

    oy sayısı 1
    100,0%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. busterix
    Offline

    busterix Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Evet yaklaşık 1,5 ay oldu body'e yanlız bölgesel çalışmaya geçmek istemiyorum çünkü saçma geliyor haftada 3 gün programım her gün neredeyse her bölgeyi çalıştırıyorum.

    Örneğin : 2 göğüs hareketi 3 omuz hareketi 2 pazu hareketi 2 sırt ,1 kanat , 2 arka kol ,1 bacak vb.

    4x8 yapıyorum 1 dk dinlenme.

    Sizce böyle çalışmam gelişim sağlayacakmıdır ? Yoksa Bölgesel çalışmaya geçmelimiyim fikirlerinizi bekliyorum ? weightlifter



     
  2. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    spor yapma amacın eğer kilo vermekse olabilir

    hacim için yorduğun yeri beslemen gerekiyor tüm vücudu aynı anda besleyebilirmisin bilmiyorum
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş