antreman günü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kocakobra1 tarafından 16 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kocakobra1
    Offline

    kocakobra1 Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar bazen vaktim olmadığı için 4 gün ardarda spor yapıp 3 gün ara vermek durumunda kalıyorum.Bu durum kas yapmak için mantıklı mı yoksa ara en fazla 1 veya 2 gün mü verilir..
     
  2. BeqirJordan
    Offline

    BeqirJordan Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalıştığın bölgeye göre değişir. Eğer aynı bölgeyi arka arkaya çalışmıyosan okey
     
    kocakobra1 bunu beğendi.
  3. kocakobra1
    Offline

    kocakobra1 Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    benim asil sorum 3gün üst üste dinlenme günü yapmam,böyle yaparak kas yapmak mümkün mü yoksa 3 gün ara yapmam gelismeye engel mi
     
  4. kocakobra1
    Offline

    kocakobra1 Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bu şekilde çalışıp kollardan ölçü alan var mı acaba
     

Sayfayı Paylaş