antreman arasinda icecek

arkadaslar hep antremandan önce yada sonra icilecek süplementleri konusuyoruz.antreman arasinda ne icebiliriz acaba..bir cok kisi su diyebilir evet dogru ama tam kaslari pompalarken antreman yaparkende icilen süplementler vardir heralde..mesela bazi kreatinler var.yarim litrelik sise halinde meyve aromali.salonlarda satiliyor.onlar icilebiliyior..sizin bildiginiz neler var

 

sıvı aminoasit-protein,glutamine falan var. bunları suya katıp içebilirsin

 

Ben Mucletech IntraVol kullanıyorum bu aralar. Gelişim açısında çok iyi bir ürün.

 

twinlab ın endurance fuel ürünü var sivaslı incelemeni tavsiye ederim

 

Gasparinin Size-on diye bir ürünü var antreman esnasında içilebilen ya da antreman sonunda kullanılabilecek bir üründür.

 

diez,
başka bi ürünle karıştırdınız herhalde animal nitro pre-post olarak birer paket alınmasını yazar paketin üstünde.

 

Animal Nitro G var. diez ondan bahsetmiş, animal nitro G antrenman sırasında içilebiliyor. Hatta Animal videolarında adam antrenman esnasında içiyor onunda reklamını yapmışlar arada thums:

 

intravol bence en iyi seçenek...

 

Daha onceden antreman arasi Sizeon toz kullandim. Ancak antreman arasi boyle aromali birsey icmek susatiyor ve daha cok su iciyorsun. Ben Powerade ve Gatorade gibi izotonik icecek icmeyi tercih ederim bu sayede dolasima aldigin sivi ve mineral miktari daha fazla oluyor. Antremandan yarim saat once alinan gidalarda bu sayede kan dolasimina daha iyi nufuz eder diye dusunuyorum.

 

akekilli'ye ilave olarak sivilari mumkun oldugunca oda sicakligina yakin almaniz gerektigini de hatirlatiyorum sindirim sisteminizden dolasim sisteminize cabuk gecmesini istiyorsaniz.

 

arkadaslar antreman arasi sadece su icilir. metabolizmadan anabolizmaya sadece su gecer bikac gramda seker iyonu buda seker kullanin anlamina gelmez. idmandan 30dk once idmandan 15dk. sonra 500ml idman arasida yudum yudum icin yani bogazinizi calkaliyin. eger steroid kulaniyorsaniz idman arasi su icemezsiniz. sebeb vucudun tuttugu fazla suyu atarsiniz daha hatli ve define gozukursunuz. idmanda sadece sakiz cineyin tukuruk bezlerini calistirmak icin. columan ve arnold neden idmanda sakiz cigniyo zannediyosunuz artislik olsun diyemi/saygilar.

 

akekilli/anti ostrojen kullanmiyosan bobreklerde 450mg su tutulur idmanda bu su atilir, su icmeme sebebi bu mantikladir, ayrica vucutta fazla tutulan su atilir, idmandan sonra ictigin su ihtiyacin kadar kaslara alinir iki gun icinde tekrar su birikimi gorulur ayni sistem devam edilir. kur bitimi anti estrogen kullandigin icin bu gorevi antiostrojen yapar idman arasi su yudumlamaya baslarsin/
senin dedigin kardio sauna klasik yontem dogrudur ayni etki alinir/ benim dedigimse yuksek dozda steroid kullaniminda uygulaniyor/saygilar.

 

antreman esnasında kanı kaslara pompalamak yerine ,kanı sindirim sistemiyle paylaşmak ne derece doğru olur??

 

Profesyonel anlamda ve bu sistemi deneyenlere daha once sormadigim icin emin olamiyorum ama profesyoneller boyle yapiyor ve faydasini goruyor olabilir. Bilgi icin tesekkurler.

 

ben antremanlarda sekersiz 1 kahve + 2lt civari su iciyorum..
daha once calisirken whey kullaniodum su yerine ama pek bi yararini gormedim acikcasi,