Antreman İçin En iyi protein tozu,aminoasit ve enerji arttırıcı kombinasyonu?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Hanhukei tarafından 3 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Hanhukei
    Offline

    Hanhukei Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,Gaspari nutrutionın Super Pump,Aminomax 8000ve Myofusion whey protein ürünlerine sahibim.Sizce antremanlardan en iyi verimi alabilmem için nasıl bir kombinasyon izlemeliyim.Ürünleri aldığım yerdeki uzman antremandan 40 dk önce aminoasit 15 dk öncede superpump,antremandan sonra da amino ve protein tozunu kullanmamı tavsiye etti.Bu yolun aşırı gelceğini düşünüyorum.Sonuçta vücut bir seferde 30 gr proteini sindirebiliyor.O yüzden antremandan önce sadece superpumpı antremandan hemen sonrada protein tozunu ve yatmadan öncede aminoyu kullanmayı düşünüyorum.Sizce nasıl bir yol izlemeliyim?Bu konuda bilgili kişilerin tavsiyelerini bekliyorum.Yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Idman oncesi superpump.
    Ihtiyaca gore 2 olcek whey alincaksa sabah kalkinca ve idman sonrasi.
    Amino ise ogunlere eklenebilir. veyahut idman sonrasi ogun oncesi.
     
  3. Hanhukei
    Offline

    Hanhukei Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    zaten sabah kalkınca ve antremandan sonra whey alıyorum.idman önceside superpump kullanıyorum ama aminoyu nasıl değerlendireceğime karar veremedim.Yatmadan önce kullanmayı düşünüyorum.Yediğimiz yemekle aminoasit arasında nasıl bir ilişki var,yani öğünden önce yada sonra amino kullanmamızın nasıl bir etkisi olur?
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Yedigimiz ogunle direk iliskili degil gunluk amin havuzumuzu doldurmakla alakali. Idman oncesi amina havuzumuzun dolu olmasi onem arzediyor.
     

Sayfayı Paylaş