Antreman öncesimi sonrasımı yemek yenmeli

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve mevsres tarafından 19 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mevsres
    Online

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    680
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Arkadaşlar merhaba. ben daha yeni yeni kas yapıyorum, evde her sabah akşam 3 setten oluşan 20 şınav toplam 60 şınav sabah akşam 60 ışar şınav çekiyorum. Dumbeller falanda var neyse benim merak ettiğim bi kaç soru var... Antremana başlamadan öncemi yemek yenmeli sonrasımı? sabah nasıl beslenmeliyim akşam nasıl beslenmeliyim bu soruları cevaplarsanız sevinirim.
     
  2. SteyLeR
    Offline

    SteyLeR Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    bence antrenmandan 1 saat önce yemek yenmeli hocam kendim öyle yapıyorum
     
  3. deist190
    Offline

    deist190 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Havalimanı
    Yer:
    Ankara
    antremandan 1-1.5 saat önce yemek yenmesi doğru olandır.
     

Sayfayı Paylaş