Antreman öncesi ve sonrası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ilkaykalkan tarafından 30 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ilkaykalkan
    Offline

    ilkaykalkan Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,

    2 ay kadardır VG ile ilgileniyorum. Boyum 1.72 ve 88 kiloyum. Başlamadan önce 92 kilo idim. Kilo vermenin yanından asıl isteğim bankacı olmamdan dolayı ham bir vücuda sahip olmanın verdiği sıkıntıları atmak. VG'yi spor olarak değilde fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yapıyorum.

    Sormak istediğim bir iki soru var. Aslında forumda pek çok bilgi var ama tam anlamıyla anlayamadığım bulamadığım şeyler var. Aşağıda yazdığım şeyleri forumdan öğrendiğimi de belirtmeliyim. Yanlışım varsa düzeltin.

    1- Antremandan hemen öncesi enerji için meyve suyu iyi midir?
    2- İşten çıkmam ile eve vardıktan sonra yarım saatim var. Nasıl beslenmemi tavsiye edersiniz? Süt ve yulaf ezmesi mi? Yoksa pişmiş yumurta akı mı daha iyi bir seçim?
    3-Antremandan hemen sonra kas yıkımını önlemek için yine meyve suyu iyi midir? Kutularda satılan 250 ml'lik meyve suyu sizce yeterli mi?
     
  2. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş