Antreman öncesi için hızlı ve fazla enerji verici yiyecek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kilicumito tarafından 27 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kilicumito
    Offline

    kilicumito Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Antreman öncesi için hızlı ve fazla enerfi verici yiyecek önerirmisiniz. Aldığım protein tozunun enerji ihtiyacıma gittiğini düşünüyorum mümkünmü? Yağ oranım yüzde 10 dan oynamıyo.
     
    kilicumito, 27 Nisan 2013
    #1
  2. StyLee
    Offline

    StyLee Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Antremandan önce Muz cok hizli enerji verir. Günde 1-2 tane tüketmen faydali olur.

    Yemek olarak antremandan yaklasik 1 saat önce asiri yememek sartiyla Makarna, Pilav veya Patates yiyebilirsin.
     
    StyLee, 27 Nisan 2013
    #2
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremandan 2 saat önce, 100gr yulaf ezmesi üzerine 1 adet muz doğrayıp bu karışımı su ile karıştırıp tüketebilirsin.
     
    Aranel, 27 Nisan 2013
    #3
    kilicumito bunu beğendi.
  4. kilicumito
    Offline

    kilicumito Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yulaf ezmesinin besin değerleri iyiymiş gerçekten teşekkürler
     
    kilicumito, 27 Nisan 2013
    #4
  5. Cihat92
    Offline

    Cihat92 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Yarım yağlı sütle yulaf ezmesini karıştırıp içebilirsin baya faydalı oluyor :)
     
    Cihat92, 28 Nisan 2013
    #5
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : antreman öncesi beslenme



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 28 Nisan 2013
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş