Antreman öncesi Gainer

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve thebky tarafından 26 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Kilo almak için NitrofullMass Gainer kullanıyorum.Antremandan sonra kullanıyordum hep.antreman önceside kullanmalımıyım ?
     
  2. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Ant saat kacta ?
     
  3. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Gainleri ant dan ortalama 45 dk önce kullanırsanız ant. performansına pozitif katkısı olur.
     
  4. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    antremana 6 gibi başlıyorum
     
  5. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    4 te ic iki kati faydasini gorursun ben gunde 3 kez kullaniyorum Ornek kullanmassam 15 kilo kullanirsam iki katini kaldiriyorum ...
     
  6. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Gainer mı kullanıyosun sende
     
  7. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    0
    ben sadece antrenman oncesi kullandım. amaç kilo almak deildi sadece yemek yiyemediğim zamanlarda pratik bir cozum olusturmak ve antrenmanda enerji acısından olumsuzluk yasamamak içindi. inanın antrenman oncesinde alındığında (birde aşamalı karbonhidrat içeriyorsa) oantrenman bitmek bilmiyor bilginize ...
     
  8. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Hangi anlamda antreman bitmek bilmiyor acaba ? Yani performansınızı mı arttırıyor yoksa kötü yönde mi etkiliyor ? Birde ben gainer kullanmıyorum bende sizin gibi amacım kilo almak için değilde yemek yiyemediğim zamanlarda enerji versin diye. Yani açığı kapatmak için kullanmayı düşünüyorum. Böyle kullanmanın artısını gördünüz mü ? Ve yağlanma filan oldu mu acaba ?
     
  9. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Gainerı öğün olarak kullanmak yanlış bence.Ek olarak alınmalı.İçiyim karnım doysun düşüncesi ne kadar doğru bilmiyorum.Bende yağlanma olmadı 1 aydır kullanıyorum 59 kiloydum şmdi 65 kiloyum
     
  10. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Zaten öğün olarak kullanmayı düşünmüyorum. Daha doğrusu misal antremanlardan önce 1 kere kullanıp enerji vermesi için. Antremanım ve boks idmanlarım ağır geçtiği için yorucu oluyor ve bazen yürüyecek halim bile kalmıyor :) Bir de kullandığın gainerın markası ne acaba ? Ve kullanım talimatlarına göre mi kullanıyorsun çünkü çoğu kişi gainerler yağlanma yapıyor diyor. Şimdiden teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş