Antreman öncesi çikolatalı süt ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mert16 tarafından 30 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mert16
    Offline

    mert16 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlar ant.dan 2 saat önce 250 ml çikolatalı sutle yulaf yemenin kas gelisimi acisindan bi eksisi olurmu.
     
    mert16, 30 Temmuz 2015
    #1
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Olacagini dusunuyorsan dene 2 ay güzel gelirse devam et
     
    Blonde, 30 Temmuz 2015
    #2
  3. lütfü aygün
    Offline

    lütfü aygün Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ekto yada mezo ol farketmez yulaf antreman öncesi kaliteli bi karbonhidrat tır ama çikolatalı sütü önermiyorum :D

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    lütfü aygün, 30 Temmuz 2015
    #3
  4. WarKing
    Offline

    WarKing Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Spordan sonra cikolatalı süt içmeni tavsiye ederim.
     
    WarKing, 3 Ağustos 2015
    #4
    mert16 bunu beğendi.
  5. mert16
    Offline

    mert16 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Aynen öyle yapıyorum antreman bitirip salonda duş vs. Aliyorum 15 dk geciyo sonra protein tozuyla cikulatali sut iciyorum
     
    mert16, 3 Ağustos 2015
    #5
  6. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    çikolatalı süt basit şeker olduğundan ant. öncesi alırsan insülin tavan yapar ve sonra birden düşer buda yorgunluğa sebep ant. sonrası kullanılabilir.
     
    Alfonso_, 3 Ağustos 2015
    #6
    Hamartin bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş