Antreman Önerisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve HasanAkyol tarafından 23 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. HasanAkyol
    Offline

    HasanAkyol Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar boyum 1.77, kilom 87, yaş 20. 17/12/2014 tarihinde spora başladım ara ara bırakıp tekrar başlayarak 105 kilodan 87'ye kadar düştüm. Şimdi vücut geliştirmek istiyorum bana ne önerirsiniz bu konularda fazla bilgili değilim. Uygun bir diyetle birlikte bir de antreman ( haftada 5 gün gidiyorum spor salonuna) önerir misiniz ?
     
    HasanAkyol, 23 Ekim 2015
    #1
  2. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Savaş Cebeci, Ağır Sağlam, Kenzo Kara gibi kişileri youtube'den izleyebilirsiniz.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Cengizhan CAN, 24 Ekim 2015
    #2

Sayfayı Paylaş