Göğüs , omuz , trapez her bölgem istediğim şekli aldı karın almadı diyebilirim. Cardio ile 83 kılodan 9 aylık bi sürede 70 e düştüm + ağırlık çalışarak 2.5 aydır cardioyu bıraktım 15 dklık bi koşu yapıyordum sadece çıkmadan , göbeğim gitmediği için 9 gundur her gün 600 ü aşkın mekik çekiyorum farklı hareketler videolardan , gelişme var ama hala yağlarım duruyor. Beslenmeme baya iyi dikkat ediyorum yağ yakıcı çok farkeder anlamazsın gibi şeyler soyledi salondakiler kafama yattı açıkcası kullanmalımıyım? 1 Ayda yağ yakıcı ve diyetle ne hale gelenler var da forumda ?