Antremanım hakkında sorularım;

Merhabalar, yaşım 17- 185 boy- 75 kiloyum.

Fitness'a başlayalı yaklaşık 2 ay oldu ve benim aklıma takılan sorular var.

1-Hergün tek kas grubunu çalıştırıyorum ve haftada 6 gün gidiyorum. Bu konuda düşünceleriniz nelerdir?

2-Vücudumda biraz yağ var ben takıntı yapıp yağ yakıcı kullanıyorum, haliyle kilo verince vücudum şişmeyecek ben spora devam ettiğim sürece bu yağlar kasa dönüşür değil mi?

Yorum atanlar için teşekkürü borç bilirim. İyi forumlar

 

yağın kasa dönüşmesi diye bir şey yok. gün geçtikçe sen antrenman yaptıkça yağ oranın azalacak kas oranın artacak