Anternman'dan, eve ulaşana kadar geçen süre

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Canni tarafından 24 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Canni
    Offline

    Canni Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar,

    Ağırlık antrenmanı bittikten sonra
    20 dk Cardio
    20 dk karın hareketleri
    20 dk duş
    20 dk eve ulaşana kadar geçen süre,

    toplamda 1 saat 20 dakika zaman geçiyor. Supplement kullanmadığım için, spor salonuna da meyve suyu, lor peyniri, veya ton balığı getirmediğim için bu süre biraz kafamda soru işaretleri yaratıyor.

    Bu geçen sürenin kritik bir süre olduğunu hissediyorum, ama pek bilgim de yok açıkcası, nasıl yapmalıyım veya böyle mi devam etmeliyim. Alternatif çözümler var mı?
     
    TorettoEA bunu beğendi.
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    ne açıdan kritik süre?
    beslenmeyle ilgili olarak diyorsun sanırım gün içinde yeterli beslenmeni sağladığın sürece antrenman sonrası hemen besin almanın bir önemi yok..
     
    Son düzenleme: 24 Eylül 2012
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    TheTramp cok guzel ifade etmis ama illa kafana takiliyorsa, bir shaker edin, robotta bir muz ve lor peyniri shake edip idman gotur :)
     

Sayfayı Paylaş