ant. sonrasi icecegim

kendime asagidakileri kullanarak blender da bir icecek hazirlamak istiyorum

- 80 gram ton baligi
-500 ml meyve suyu
-1 muz
-2 kasik bal
-biraz badem findik
suplement kullanmiyorum.bu karisimin hem basit seker hemde proteini saglicani dusunuyorum.sizce nasil ? tadi nasil olur

 

Ton balığı meyve suyu bal bunların hiç uyuşacağını sanmıyorum

 

Protein Sağlıcayak Diye Bulamaç Yapıp Bunu İçecekmisin Gerçekten ? Forumda Biraz Gezersen daha düzgün protein enerji Verecek içeceklere Bakıp Yapabilirsin.weightlifter

 

Ton balığı ile meyve suyunu çıkar. Meyve suyu yerine süt ekle. Yoksa öbür türlü hastaneye gidersin...

 

Bende Böyle Karışımlar Yaptım . Çok kusacak Duruma Geldim. Fakat supplument kullanmadan Kaslarının Böyle şeyler içerek Geliştirecegini Düşünüyorsan Yanılıyorsun. ben denedim pek Başarılı olamadım. Gerçi Bu işi Daha İyi bilen Hocalarımızın Görüşü Nasıldır bilemem.

 

midene yazık edersın dıye dusunuyorum mıde agrısı cekmıs bırı olarak asırı sekılde zorlarsın ve sutle balık zehrlenme tehlıkesı suplament kullanmıcam dıe bu sekılde bısey yapmak bana kalırsa dogru deıl. basarılar

 

Benim bildiğim, balıkla bal ve süt kullanılmaz, zehirler.

 

Yanlışbilgi ne yazık ki.

Aslında balık ile süt ürünleri kullanılırsa balığın bozuk olduğğunu ortaya çıkarıp kusturur bu da daha büyük problemler olmasını önler. Sizin dediğiniz yıllardır yanlış bilienen bir mit.

Ayrıca bu nedir ya ne karışımı, ton balığı meyve suyu filan ayrı ayrı ye bari hepsini bu kadar mideye eziyet etmeye gerek yok ki zaten mide bunu kaldırmayacaktır.

 

konunun basligi antreman sonrasi bulamacim gibi birsey olabilirdi.

eger forumdaki insanlarla eglenmek icin yazmadiysaniz yani ciddiyseniz, oncelikle tavsiye etmem.

bole bulamac halindekileri seyleri de en fazla 1-2 kere icebilirsiniz.

bunun yerine yikimi onlemesi acisindan, 200ml uzum suyu ve ardindan whey protein. antreman bitisini takiben 60-90 dk icerisinde de proteinli ve (temiz) karbonhidratli bir yemek yemeniz yeterlidir.

eger kilo almak istiyorum diyorsaniz, findik, bal, muz karisimini tatli olarak yada icerisine sut katip blenderda shake yaparak, gun icerisinde tuketin.

bu iste mucize formuller yok, azim var.

 

Ayrı ayrı ye iç, ne gerek var böyle fantezilere.

 

sevgili gordonfreeman, doğal beslenerek en güzelini yapıyorsunuz ama illa içecek hazırlamınza herek yok iç organlarında bir sistemi var güzel bir yemek yiyin 200 gram tavuk göğüsü gibi. çiğneyin yutun yani sisteme ters düşmeyin. biz vampir değiliz gıdalarımızı sadece sıvı olarak alamayız. böyle beslenmeyi rutinleştirirsek mide asitlerini absorbe ederiz ve sindirim sistemin ağrıza çıkartır. sen idman biter bitmez basit şekerini al abartmadan, sonra 100 gram lor penirini afiyetle ye sonra bir muz (potasyum için) veya mandalina (c vitamini) ye. ondan sonra karbo için patates, yulaf veya makarna, pilav türü birşeyler ve tabikide artık ton balığımı yersin tavuk mu yoksa hayvanlara kıymayıp 10 tane yumurta beyazımı onu sen seç hayvansal protein alıp bir güzel beslenmeni sonlandır.

 

sana tavsiyem. bunları blenderda karıştırmak yerine;
önce sade balığını ye, yanına meşrubat yerine meyve suyunu iç. arkasından tatlı niyetine ballı cevizli muz hazırla onu ye. biraz akıllı ol. bunların hepsini karştırıp fantezi olsun diye iğrenç tatları içmek için zorlamaya gerek yok.

 

D: dostum valla bu saatte benı guldurken 40 yıl dusunsem bu ıcecegı hazırlamak aklıma gelmezdı herhalde