ant dan kaç dk sonra??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ıceman tarafından 7 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

  1. ıceman
    Offline

    ıceman Üye

    Katılım:
    25 Mart 2006
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    arklar antdan sonra pro toz ve amıno alıoyorm yaklasık 40dk sonrada yemek yiyorum.fkt bikaç yerde supp aldıktan yaklasık 1.5 saat sonra yemek yiyin yazdıgını okudum sizce bu süre nkdr olması gerekiyor?
     
    HawK_İsT bunu beğendi.
  2. kerembey
    Offline

    kerembey Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    ankara
    bende aynı senin gibi yapıyorum. 1.5 saat diye bir kural varmı?
    bu amino ve protein tozu hemen kana karıştığından ben zannetmiyorum.
     
    HawK_İsT bunu beğendi.
  3. Andre
    Offline

    Andre Üye

    Katılım:
    4 Mart 2007
    Mesajlar:
    492
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Antremandan sonra en az 2 saat içinde yemek yemelisiniz.

    Protein tozu ve amino asit en kısa sürede sindirilir.
     
  4. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    senin yaptığın doğru, idman sonrası ultimate whey gainer kullandığım zamanlarda içindeki yüksek protein ve karbohidrat olması nedeniyle bunu bir kere denemiştim elim ayağım tirtir titremişti açlıktan.
     
    HawK_İsT bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş