Ant. Öncesi öğün

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve UgurTut tarafından 18 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ant öncesi için yeterlimidir ?

    Edit: ton balığı ve yoğurt her zaman yoğurt la yerim zehirlenme falan yok
     
  2. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Resim koymaya çalışmıştım koyamamışım sanırım öğün bu arkadaşlar
     

    Ekli Dosyalar:

  3. KaraFırtına
    Offline

    KaraFırtına Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Harika öğün. Yeterli gelmiyorsa ki bunu bir tek sen anlayabilirsin pirinci arttır.
     
  4. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Hocam, ant çok güçsüz kalıyorum acaba nedenini bi türlü anlayamadım yeni olduğum için mi acaba örneğin z barda 2.5 - 2.5 takıp çalışıyorum zamanla artar umarım
     
  5. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Pirinç, glisemik indeksi yüksek bir dolayısıyla insülin dalgalanması yüzünden yorgunluk sebebiyeti veriyor.Güçsüz kalmanızın bir nedeni o ve birde pirincin miktarı az gibime geldi.Pirinç yerine bulgur,makarna daha iyi olur.
     
    maietnigri bunu beğendi.
  6. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Aynı öğünü bulgur ile yapayım bakalım birde sorum olucak sana 1- yedikten ne kadar süre sonra ant gitmemi önerirsin ortalama 1 saat sonra gidiyorum 2-bugün c4 aldım ilk denememi yaptım ama ne yalan söyliyim beklediğim sonucu alamadım, ilk olduğu içindir belkide ant gitmeden 20-30 dk önce ilk önce 2si bi arada ve bittikten 5 dakika sonra c4 içip gitsem güzel bi etki yaratırmı veya 2sini aynanda kullanmayayım mı ?
     
  7. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç dakika gitmen gereken senin midene bağlı bir olay ama 1.5 saat geçmesinde fayda var.Ben türkiyeden preworkout ürünleri alınması taraftarı değilim.Çünkü yurtdışındaki c4 ile türkiyedeki c4 ün içeriği çok farklı.Asıl işe yarayan maddeyi çıkartıp türkiyeye öyle sokuyolar aslında.Zaten preworkoutların etkiside kişiden kişiye değişit bazısında etki eder bazısında tık olmaz.C4 ile kafein alma derim kalp çarpıntısına neden olabilir.
     
  8. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Teşekkür ederim :)
     
  9. KaraFırtına
    Offline

    KaraFırtına Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Pre workoutlar saçmalık renklendirilmiş tatlandırılmış kafeinden öte bir şey değiller. İşe yaradığı kanıtlanan 2 madde var içlerinde kafein ve beta alanine birde sen bir halta yaradığını san diye içine pump yapıcı maddeler ekleniyor arginine veya citruline malate gibi. Beyaz pirinç iyi değil ama esmerininde kilosu 15 lira o yüzden onu söylemedim.
     
  10. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    Ye beyaz pirincini takma kafaya. Ama miktarı acayip az. Arttırırsan sıkıntı kalmyacaktır
     

Sayfayı Paylaş