anormal düşük bench değerleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve deathlifter tarafından 28 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
3 sayfadan 3. sayfa
  1. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    827
    Beğenileri:
    746
    Ödül Puanları:
    103
    Konunun uzerinden 3 sene gecmis ama merak ettim deadlifter sorunu cozebildin mi?
     
    DEXONİA, 22 Temmuz 2013
    #41
  2. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    bench iki set 80 kg nizami son iki set ise 105 kg hafif yardımlı çalışıyorum etkisini epey görüyorum. Bacak da aynı şekilde önemli tabi haftanın 2 günü yapıyorum.
     
    alicangurenc, 29 Temmuz 2013
    #42
3 sayfadan 3. sayfa

Sayfayı Paylaş