Ani irileşme.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ozzy tarafından 10 Nisan 2007 başlatılmıştır.

  1. ozzy
    Offline

    ozzy Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    Son 10 gündür hastalıktan dolayı antrenmana gidemiyordum bu süreçten önce karbonidratı kısıtlı alıp proteine yükleniyordum. Antrenmana gitmediğim bu 10 günlük süreçte karbonhidrat ve yağı abarttım ne bulursam yedim (pizza, hamburger, cips, kola, pasta vs..) vücutta gözle görülebilir bir dolgunluk, irileşme meydana geldi kas detayları azaldı ama aynı zamanda daha ölçülü gözüktü. Bu neden oluyor? Su tutması veya ani karbonhidrat artışı nedeniyle glikojen depolarının dolması gibi bir sebebi olabileceğini düşünüyorum.
     
  2. Tolgaa
    Offline

    Tolgaa Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2006
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Doğru düşünüyorsun... Karbonhidrat neden gerekli başlığında Karasan da aynısını yazmıştı...


    Selamlar...
     
  3. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    204
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Doğru, vücudun karbonhidat,sodyum ve potasyumun miktarının artmasına bağlı olarak bol miktarda su tutmuştur. Bir miktar yağlanma da olmuştur ancak asıl ani şişkinliği veren karbonhidrat ve minerallere bağlı olan su tutması ve glikojen depolarının dolması.
     

Sayfayı Paylaş