1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

andrewglory, 16 yaşındayım , 10 aydır vücut geliştirme yapıyorum boy 188 kilo 84

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve andrewglory tarafından 21 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    IMG_0029.jpg merhaba arkadaşlar yaşım 16 boyum 188 kilom 84 vücut geliştirmeyle 10 aydır uğraşıyorum ve başladığımdan beri protein tozu kullanıyorum yorumlarınızı bekliyorum :) IMG-20140618-WA0025-2.jpg IMG-20140617-WA0026.jpg IMG-20140617-WA0028.jpg IMG-20140617-WA0021.jpg IMG-20140617-WA0024.jpg IMG-20140617-WA0029.jpg
     
    Son düzenleme: 21 Haziran 2014
  2. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Vücudun gayet iyi başarılarının devamını dilerim eski halin nasıldı onuda atabilirsen iyii olucak değişimi görmek için ölçülerini biliyorsanda onlarıda sölermisin ,protein tozsuz neler yaptın nasıl beslendin antrenmandan sonraki periyotta neler içtin yedin ?
     
  3. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    spor başlamadan önceki halime dair üstsüz bir fotoğrafım yok antremandan yaklaşık 60 dakika sonra pilav kuru fasulye tavuk yulaflı bisküvi gibi besinler tükettim yurtta kaldığım için pek seçme şansım yoktu ancak çoğunlukla protein tükettim ölçülerim kol 41 bel 81 diğerlerini bilmiyorum dostum
     
  4. RoLL
    Offline

    RoLL Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    İlk baktığında herkes göğüs diyecektir göğüs ciddi derecede eksik 10 aylık çalışmaya göre iyi bir programa ihtiyacın var kol ve kanat oldukça başarılı.
     
  5. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen o konudaki eksiğimin farkındayım ve üstünde gidiyorum elimden geldiğince bi aralar sırtımda göğsüm gibi eksikti fakat düzelttim sırada göğüs var
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Haziran 2014 ---
    buda en güncel halim
     

    Ekli Dosyalar:

  6. Onur Çakır
    Offline

    Onur Çakır Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kol çok başarılı tebrikler bir tek protein tozu mu kullandiniz ?
     
  7. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Son 2 3 haftadır bcaa da kullaniyorum
     
  8. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Maassallaahh!!
    Allah sana bol bol sahillerde tur atmak nasip etsin,yaza yetismissin ama daha iyi olucak calismaya devam!
     
  9. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah ta ben sivasta yaşıyorum hiç deniz sahil işim olmuyo tişörtümü salon hariç hiç topluma açık bi yerde çıkarmadım :)
     
  10. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Dua ettikya iste nasip olsun diye:)
     
    Kilolu :(:( bunu beğendi.
  11. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    olmuycak duaya amin :)
     
  12. adrapapupa
    Offline

    adrapapupa Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim tebrikler, yağ oranı birazcık daha düşse çok hoş bir görüntü olacağını sende farkındasındır, göğüsün biraz geri kalmış onuda biliyorsun. bildiğin şeyleri söylemeye gerek yok tekrardan tebrikler :) bu arada başlamadan önceki kilonu hatırlıyor musun?
     
  13. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    2015 in başında definasyona gireceğim inşallah başlamadan önce 76 kiloydum :)
     
  14. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Sivasspor maçları uygun olabir :) Tebrikler, aynen devam. Seneye tank gibi olursun.
     
  15. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Cidden iyi taktik hic düşünmemiştim maçları :)
     
  16. myzzturk
    Offline

    myzzturk Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    boyun 188 olduguna eminmisin
     
  17. andrewglory
    Offline

    andrewglory Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet neden
     
  18. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    yaşına göre çok iyi görünüyorsun, başarılar
     
  19. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kilona gore karin kaslarin iyi ama gogus 10 aya gore asiri eksik gogusu tamamlamalisin


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  20. Camel
    Offline

    Camel Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    tebrikler güzel bi gelişim fakat gögüs ve omuz bunlara biraz daha baskı yapmalısın..benim düşüncem bu ..kolay gelsin
     

Sayfayı Paylaş