Analiz sonucları bakarmısınız???

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oknozkn2 tarafından 31 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. oknozkn2
    Offline

    oknozkn2 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben 2.5 aydır fitness le ugrasıyorum amacım kilo almak ve kas yapmak 1 ay once salonda yaptıgımız analiz sonucları soyle

    AGE 20
    HEIGHT 187CM
    WEIGHT 62
    BMI 17.5
    BMR 7158 KJ
    1711KCAL
    IMPEDANCE 578 n
    FAT% 5.1
    FAT MASS 3.1
    FFM 58.1
    TBW 42.5



    arkadaşlar tabiyki bunlar 1 ay oncekı sonuclar önerilerinizi beklıyorum
     
  2. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    salonda yaptığınız sonuçlar derken ?
     
  3. TeKiller
    Offline

    TeKiller Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    çok zayıfsın
     
  4. conicon
    Offline

    conicon Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2010
    Mesajlar:
    291
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Analiz sonucundan ziyade bir foto koyarsan arkadaşlar daha çok yardımcı olur belki
     
  5. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    su indeksin biraz düşük gözüküyor. kilon ve kas indeksin de zaten pek te iyi değil. fotoğraf eklersen daha uygun olur çünkü konunun bölümü üye fotoları...
     
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut beslenme başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    Son düzenleme: 31 Ağustos 2011
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş