Aminot asit kullanimi icin en iyi zaman

az önce okudugum bir yazida amino asit icin en iyi zamanin insulin seviyesi düsük iken alinmasi ve antremandan sonra alinmasi gerektigi yaziyordu ve birde uykudan gece wc icin uyandigimizda alinmasinin daha faydali olucagi en etkili zamanlarin bu 2 zaman oldugunu yaziyordu ve antreman sonrasinda insulinin 40 dakika sonra alinmasi gerektigi yaziyordu ve amino asit kullanimi burun ve cene büyümesine sebep oluyormus ??? Bu konularda ne düsünüyorsunuz ve amino asit sadece antreman günlerindemi aliniyor yoksa antreman olmadigi günlerde de aliyormuyuz ??? Gercekten böyle etkileri varsa almicam hic zaten burnumdan memnun degilim :d

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:00 ----------

konu hakkinda bilgisi olan yokmu ?

 

Okuduğun yazıyı kopyalayıp burayada yapıştırırsan bizde okuruz ve daha doğru bi yorum yapabiliriz.Amino asit insülin burun pek bi alaka kuramadım şu an aralarında,sanırsam yazıda bahsedilen konuyu tam anlamamış ve tam anlatamamışsın.

 

bu linkte https://www.bodyforumtr.com/vbforum...t28692.html?t=28692&highlight=amino+kullanimi

 

Bu yazıda amino alımı ile ilgili bişi yok yazıda anlatılan GH kullanımı ile ilgili tamamen.amino asitin gh gibi burun çene dirsek büyütmek gibi yan etkileri yok..

 

bunun için "hipertrofi " (kas büyüme sistematiğini anlamak lazım...stres altındaki, yük binen kaslarda "mgf" (muscle growth factor) denen malzeme oluşur ve bu oluşan malzeme kasın büyümesine neden olur...

bu durumda , antrenmanlardan önce ve sonra yeterli miktarda besin (amino asit) alınması önemli...neticede antrenman esnasında da oluşum oluyor...ancak, bu antrenmandan önce yemek yiyip geliin anlamına gelmiyor,tabi ki...)))yani ,kısaca antrenman öncesi öğünde de amino asit kullanımı önemli...)))

 

hani nerde amino?

 

ne biliyim amino kullaniminda gh ortaya cikiyor filan sandim..onun bahsettigi yan etkiler aminoyla alakasi yok demi kullanmaya devam edebilirim ama nezamanlar kullanmaliyim antreman günlerinde aldigim adam sabah kalkinca al bide antremandan sonra al dedi peki antreman olmadigi günlerde kullanilmalimi ?