aminoasitimi yoksa protein tozumu almalıyım?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve body52 tarafından 7 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    arkadaşlar 62 kg 175cm boyum var.protein ihtiyacımı karşılayabileceğimi düşünüyüorum.aminoasitmi yoksa protein tozumu almalıyım.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:12 ----------

    birde forumda bir hocamız yeni başlayanlariçin ilk 3 ay suplement kullanımı gereksiz demiş...
    ben 4-5ay evde kendimce burda verilen programlarla çalışma yaptım.sonra 5 ay ara verdim.
    şimdi tekrar başlayacağım.kaldırdığım ağırlıkarda bi azalma olmadı.amino asit yada protein tozu almalımıyım.(5 ay ara verdim derken ağırlık çalışmayı bıraktım bu sürede barfiks şınav mekik felan çektim sadece)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:19 ----------

    bir sorumdaha olacak protein tozu aşırı sivilcelenmeye neden olabiliyormuş
    ben aminoasitten yanayım ama sizin yorumlarınız benim içindaha önemlidir
     
  2. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    whey al hocam bana öyle söyledi whey daha iyiymiş.
     
    body52 bunu beğendi.
  3. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    peki önerebileceğiniz bir marka varmı?
    fiyatı ekonomik olan 90-110 tl civarı
     
  4. kivrak
    Offline

    kivrak Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    evde olmaz kardeşim bence . önce bir salona git 2 aylık program yaptır kendine .. benim için göğüsleri oynatmaya başlamadan supplament kullanımı gereksiz..ondan sonra da bir whey al optimum gold önerim.. wheyden 3 ay sonra da bir creatine ile kombine et..daha sonraları zaten bilgin artar kendi kombinelerini yaratırsın :) ya wheyi şuan kullanman gereksiz olur bence boşa gider göğüste en az 60 70 kg yı rahat çıkartmalısın kol ölçünü bi 32 33 falan yap ardından daha iyi olur
     
    body52 bunu beğendi.
  5. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    tmm... saolun
     
  6. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    yaş 16 bir sakıncası varmı peki
     

Sayfayı Paylaş