Merhaba arkadaşlar yaklaşık 4 aydır ara vermeden spor yapıyorum.Boyum 1.70 kilom 61 karbonhidrat kullan mayı düşünüyorum bunun yanında birde amino asit almayı düşündüm acaba karbonhidrat kullanırken aynı zamanda amino asit kullanmam dolayısıyla kilo almama ihtimalim olabilirmi yardımlarınız için şimdiden teşekkürler ...
Hayır tabiki.Amino asit le kullanmak sana fayda sağlıycaktır.Aynı şekilde bende kullanmıştım yararını gördüm fakat iyi bir beslenme de önemli.Hiç bir ürün yemek yerine geçmez.Yağsız ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye çalış. Antremana sakın aç gitme.Başarılardumbelllls