aminoasit ve protein tozu kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve alsyd tarafından 17 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. alsyd
    Offline

    alsyd Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle herkeze meraba.....

    Şuan elimde unıversal beef amino ve optimum whey protein tozu var
    bu 2 ürünü nasıl kullanabilirim kafam karıştı kimisi diyor yemeklerden önce kimisi diyor ant. önce ve sonra nasıl kullanıcam arkadaşlar akıl verin...

    ben yemeklerden önce kullanıyorum proteinde ant. önce ve sonra böyle devam edeyimmi yoksa başka türlü nasıl kullanılır cevaplarınızı bekliyorum arkadaşlar iyi akşamlar ........... :)
     
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Protein tozunu ihtiyacınıza göre sabah antrenman öncesi ve sonrası kullanabilirsiniz.
    Amino asitti de antrenman öncesi ve sonrası porsiyonlara bölerek kullanabilirsiniz.
     
  3. alsyd
    Offline

    alsyd Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kutunun üstünde öğünlerden önce 2 tablet yazıyor beef oldugu için farklı sanıyorum ben
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Amino asidi ogunlere ekleyiniz.

    Protein tozunu ihtiyaca göre sabaha kahvaltı öncesi ve\veya antreman sonrası.
     
  5. ereka
    Offline

    ereka Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam aynı bu şekilde yağ yakım döneminde kullanılırmı peki ?
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yag yakimi ile hacim doneminin farki kalori farki ve besin makrolari farki, tabi ki kullanilabilir.
     
  7. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Beef amino olmasının bir farkı yok. Kullanım mantığı aynı. Ama istersen yemeklerle beraber kullanırsın. Aynı şey CLA içinde geçerlidir. Genelde öğünlerden önce alın denir ama yapılan bazı araştırmalarda yatmadan önce alınması uykuda yağ yakımına faydası olduğunu gösteriyor. Yani öğün olayı pek inandırıcı gelmiyor
     
    alsyd bunu beğendi.
  8. alsyd
    Offline

    alsyd Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bencede öyle kullanılmalı diye düşünüyorum cünkü protein tozuda da var protein tozunu ant. önce ve sonra amino öğünlerden önce kullanmak daha mantıklı geldi

    peki etkisi nasıl oluyor aynımı yoksa öğünlerden önce almak dahamı faydalı ?
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Sonucta etkisi yokki :) amino ve protein eklentisi, havuzunu dolduruyor :) sindirim konuusnda bakiyorsan ogun oncesi amino daha iyi sindirilir, gerci ac karnina hemen hemen her supplement daha efektif.
     
  10. alsyd
    Offline

    alsyd Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    anladım saolun peki bir sorum daha var amino asit karaciğer yağlandırırmı benim anlımda sivilce cıkmaya başladı önceden cıkamzdı cıksada tek tük cıkardı
     
  11. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Abartirsan tabi ki yaglandirabilir ancak sivilce olayi zaten karacigerle alakali degildir, dermatologlarin soyledigine gore.
     
  12. alsyd
    Offline

    alsyd Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gaspari aminomax 8000 kullandım 4 ant. önce 4. ant sonra atıyodum şimdi beef gectim bakalım inş aminodan dolayı değildir
     
  13. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    Protein kullanıyorsun içeriğinde yeterince amino asit var zaten ayrıca aminoya para vermeyip glutamine yada bcaa falan alsan daha çok işine yarardı.

    Sabah su ile whey + 2amino
    İdman öncesi 3 adet amino
    İdman sonrası 3 adet Amino + whey
    Yatarken de süt ile whey içebilirsin.
     
  14. alsyd
    Offline

    alsyd Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ama ben günde 2 kez whey kullanıyorum
     
  15. alsyd
    Offline

    alsyd Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dediğin gercekten işe yararmı ben sadece öğünlerden önce amino alıyorum 2 tane ant. önce ant. sonra whey alıyorum yanlışmı kullanıyorum acaba
     

Sayfayı Paylaş