Aminoasit mi ? Creatin mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aycan1903 tarafından 21 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar,

    6 aydır body building yapıyorum. bu zamana kadar 4. ve 5. aylarımda bir kutu (5 lbs. ) optimum nutrition %100 whey kullandım.

    biraz daha kilo almak istediğim için optimum nutrition serious mass (6 lbs.) aldım ve dün kullanmaya başladım.

    bu bilgilerden sonra şimdi asıl soruya gelelim...

    kullandığım gainer'a ek olarak aminoasit mi yoksa creatin mi kullanmalıyım?

    optimum nutrition BCAA
    optimum nutrition AMİNO (softgel)
    Optimum nutrition Nitric Boost

    gibi ürünler var, bunlardan herhangi birisini kullanabilir miyim? ya da siz ne tavsiye edersiniz?

    ustalardan, tecrübeli arkadaşlardan yardım bekliyorum, şimdiden teşekkürler...
     
  2. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    aminoasitle creatine işlev yönünden çok farklı ürünler fakat şuan için creatine kullanımı definasyona gireceksen uygun değil su tutarsın aminoasit daha iyi gibi... Creatini de eylül gibi almalısın.

    kolay gelsin...
     
    aycan1903 bunu beğendi.
  3. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bende aminoasitten yanayım... ama hiç kullanmadığım için hangi ürün iyidir bilemiyorum, forumdan yorumları okudum, okudukça da kafam karıştı...
    aynı ürüne iyi diyen var kötü diyen var...
    optimum kaliteli bir marka ama amino'su iyi değil diyen var...

    Optimum BCAA almak sanki mantıklı gibi geliyor...
     
  4. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    Aycan eğer optimum whey kullanıyorsam şuan için bcaa ya ihtiyacın yok. Yazdığın ürünlerden optimum nutrition AMİNO (tablet bence daha kullanışlı taşıma yönünden vs. tabi yutabiliyorsan) Optimum nutrition Nitric Boost veya glutamin alablirsin.
     
  5. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    şu anda optimum whey değil de optimum serious mass kullanıyorum (dün başladım)

    AMİNO da yutma problemi yaşadığını yazan arkadaşlar var... softgel olanı sanırım kolay yutuluyor...
     
  6. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    öyle ama onuda yanında taşıması imkansız. İlk başlarda belki zorlanırsın eğer zorlanırsam bile çiğneyerek de kullanılabilir. Tabi tercih senin fiyatları aynı sayılır zaten..
     
  7. vteCAN
    Offline

    vteCAN Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ceo
    Yer:
    İzMiR
    softgel olanı kolay yutuluyor fakat normali ile softgel ürünün içerikleri farklı,normal amino2222 softgele kıyasla daha iyi,dikkatli olun
     
    aycan1903 bunu beğendi.
  8. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    sanırım sen optimum 2222 kullandın...
    tavsiye eder misin? veya başka tavsiye edebileceğin markalar var mı?
     
  9. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar optimum nutrition amino 2222 almaya karar verdim, ileriki dönemlerde de whey + amino + creatin kombinasyonu uygulamayı düşünüyorum.

    saygılar sunarım!
     
  10. vteCAN
    Offline

    vteCAN Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ceo
    Yer:
    İzMiR
    ben şu ana kdr sadece universal amino2700 kullandım çok memnunum
     

Sayfayı Paylaş