aminoasit önerimi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Trabzonum61 tarafından 17 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Trabzonum61
    Offline

    Trabzonum61 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Merhaba değerli forum üyeleri ben yağsız kas gelişimi istiyorum ve ürün kullanarak buna destek sağlamak istiyorum beslenmede oldukça dikat ediyorum.araştıremama göre benim aminoasit kullanmam lazımmış yağsız gelişim için.bunun için önerilerinizi bekliyorum
    yaş 16
    boy 1.80
    kilo 77
     
  2. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Yok oyle birsey. Beslenmeniz iyise supplement kullanimi gereksizdir hele ki daha baslangic seviyesinde bir sporcuysaniz bu paranizi cope atmaktan baska bir sey degildir
     
    -RevoLt- bunu beğendi.
  3. Trabzonum61
    Offline

    Trabzonum61 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    aslında yeni değilim evde çalışmaktaydım 5-6 aydır ancak spor salonuna başladım ürün alarak destek istiyorum 2 aydır salondayım 3. aya geçmek üzereyim
     
  4. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    yolun başındaysanız hiç kullanmayın.o parayla gidin kitap falan alın.çöpe atılmış olur yoksa o para supplement alınırsa.

    @Predatel

    supplementlerden önce her zaman doğal beslenmeyi öneririm ben de fakat bi yerden sonra vücut gelişemiyor.örneğin proteini falan alırsın tavuktan,yumurtadan da misal arjinini,glutamini,kreatini falan yeterli miktarda alamazsın.

    belli bir noktaya gelmiş kişiler kullanmalıdırlar supplementleri.
     
  5. Trabzonum61
    Offline

    Trabzonum61 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    doğal beslenmemede var ama yetmiyor sabah 2 yumurta öğlen biraz tavuk akşam makarna vs yemeye çalışıyorum ama 20yi geçmez aldığım protein buda yetersiz kalırdiye düşnüyorum
     
  6. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Bu konuda hemfikiriz :) ama kulaktan dolma bir bilgi ile aa onerisi isteyen bir sporcunun seviyesini bir dusunun. Asagilamak icin soylemiyorum sadece cok yeni oldugunu belirtiyorum ve bu konuda bilgisiz.

    Off topic olacak ama gecenlerde kreatinler ile ilgili bir yazi denkgeldi nette gezinirken

    "Kaslarınızın kullanabileceği günlük doz 5-6 gram kadardır. St Francis Xavier Üniversitesinde yapılan çalışmalarda, vücut ağırlığını her 1 kilosuna karşılık 0, 1 gram kreatin kullanımı sonucunda (100 kiloluk sporcu için 10 gr. kreatin) insan vücudunun bu miktarın %46 sının dışarı attığı belirlenmiş. (10 gr kreatinin, 4, 6 gr dışarı atılmakta)
    "
    http://blog.milliyet.com.tr/kreatin...ndaki-gercekler-nelerdir-/Blog/?BlogNo=225078
     
  7. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş