amino vs protein

protein tozlarının içeriği aminoların profilinin yaklaşık 5 katı acaba toz kullanınca 5 kutu amino mu kullanıyoruz saygılarla .tşk

 

Genel olarak hesaplarsak
Örneğin amino 3001 (universalin)160 tablet aldın diyelim
bir de 1kg lık bi protein tozu aldın diyelim %80 olsun

aminonun içinde 3001gr*160 =480 gr protein yapar
protein tozunun 1 kilonun yüzde 80 nin 800 grm protein yapar
işte böle
alacağın aminonun gr mına ve proteinin yüzdesine göre sende alacaklarını seç ve karşılaştır
bende eskiden amino asite sihirli sanki proteinden daha çok yararlı bir şeymiş gibi bakıyordum alakası yok amino devri benim için biraz geri viteste şu an
protein her açıdan daha iyi hem miktar hemde ekonomiklik açsından

 

Aslında gramajına bakılırsa toz daha iyi gibi gozukuyor fakat aminoasit daha çabuk kana karıştığı için amino daha avantajlı gibi gozukuyor.Bir de likit amino lar var onlar 10 dk. gibi kısa bir sürede kana karışır.

 

Burada önemli olan miktar değil. Bir kere ikisinin kullanım alanları farklı. Aminoasit hapları kasda protein sentezini bir an önce başlatmamız gereken durumlar için. Protein tozları ise günlük ihtiyacımızı karşılamak için. Aminolar ile günlük ihtiyaç karşılamaya kalkarsanız batarsınız. Protein tozları da aminolar kadar çabuk kasa ulaşmazlar. Hatta caseinin kullanım amacı zaten geç ulaşmasıdır.
Sabah kalkınca ve antreman sonrası amino, akabinde mümkünse isolate protein tozu.

 

yeni nesil proteın tozlarının absorbe süresi aminolar ile hemen hemen aynı.kıyaslama yaparkende şu veya bu iyi demek hata olur çunki kullanım zamanları veya hangi safhada kullanıldıklarını bilip ona göre hareket etmek gerekir.

 

demekki kombine bişiler yapmamız gerekiyor .sabah akşam toz ve antrenman öncesi ve sonrası amino

 

akşamki toza ilaveler yaparak sindirim süresini uzatabilirsen (tıme released) bu şekilde daha fazla fayda görebilirsin.amino olarak ultımate 2000 işine yarayacak bir ürün.

 

ben amino önermiyorum çünkü amino tamam hızlı karışıyorda eğr beslenmende sorun ve ekisklikler varsa bence bu yaz ayında da protein tozu daha işine yarar gibime geliyor protein tozu +glutmainie,zinc
ama yine de üstatlar daha iyi bilir

 

aslında şöle süper yemek yesem her zaman sölerim salonda dalga geçerler .bir günde 7 kilo alabilecek kapasitedeyimboy boy 175 kilo 76 kol 35 ama parçalı .