Amino ve Whey Protein beraber kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve merterturk34 tarafından 16 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. merterturk34
    Offline

    merterturk34 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2012
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Öncelikle herkese iyi akşamlar ben şuana kadar antremandan sonra sadece protein tozu içiyodum hemen idmandan sonra içiyordum ve bugün gaspari aminomax 8000 aldım idmandan sonra kaç dk sonra aminoyu içiyim kaç dk sonra protein tozunu içeyim ? kilom 79 kaç tane almalıyım spordan önce ve sonra ?
    şimdiden çok teşekkür ederim :)
     
    merterturk34, 16 Mart 2013
    #1
  2. weqale
    Offline

    weqale Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Protein günde 2 kez içiyorsanız.Sabah aç karnına 1 porsiyon whey.Antremandan hemen sonra 4 tablet amino 30 dk sonra whey.Bu şekilde kullanabilirsiniz.
     
    weqale, 16 Mart 2013
    #2
  3. merterturk34
    Offline

    merterturk34 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2012
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    yok proteini sadece antreman günleri antremandan sonra kullanıyorum bunu amino ile nasıl kombine edicem yani şöyle olurmu?
    antremandan 30 dk önce 4 amino antremandan hemen sonra 1 porsiyon whey 30dk sonrada 4 amino ?
     
    merterturk34, 17 Mart 2013
    #3

Sayfayı Paylaş