amino +gainer+protein tozu kombinasyonu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kaosfare tarafından 23 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kaosfare
    Offline

    kaosfare Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2010
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    garson
    Yer:
    izmir
    elimde olimp 6000 gainer var

    haftaya cytosport Complete-Whey 1000 gr ve Tr-power 2000 amino alıcam

    sabah bi ölçek whey

    antreman öncesi gainer ve amino

    antreman sonrası 2 ölçek whey ve amino sizce nasıl kombinasyon

    bu ara da 4.ayım boy 1,85 kilo 62 kilo almak için böyle bir kombinasyon yapmaya çalısıyorum
     
  2. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ant. sonrası gainer iyi olur bence ant. oncesi whey . ant sonrası amino + gainer yap bide sabah gainer kahvaltıdan sonra
     
  3. kaosfare
    Offline

    kaosfare Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2010
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    garson
    Yer:
    izmir
    antreman sonrası protein daha iyi diye biliyorum kasların çökmemesi için antreman önceside gainer çünkü enerji verir
     
  4. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    amino asit alıyorsun zaten ayrıca ant. sonrası karbonhıdrat almak kaslara direk etki edecek kasların daha iyi beslenecektir sen ant. 2 saat once makarna ye yeter o kaslarına bide bulabılırsen yarım saat once kuru uzum.
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Korkacak birsey yok ne bu kaslari 10 dakika da mi yaptik ki idman sonrasi erisinler. Gunduz yemene dikakt edersen idman sonrasi whey alacaksin diye bir kaide yok ancak sabah 8 saatlik uykudan sonra almanda gayet fayda var.
     

Sayfayı Paylaş