Amino+Bcaa+Kreatin kombinasyonum

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve 123adney tarafından 12 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. 123adney
    Offline

    123adney Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2013
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    İyi günler.

    Multipower whey amino 3400
    Universal Creatine Powder 1000 gr
    Dymatize BCAA Complex 5050

    6. aydayım ve yaklaşık 1 aydır toz ve amino kullanıyorum.Salonda giriş-çıkış ücretini vererek toz ve amino kullanıyordum.Artık kendi supplamentlerimi almak istiyorum.Verdiğim kombinasyon hakkında görüşlerinizi alabilir miyim?

    Aminoyu ant.dan önce 2 tane ve sonra 2 tane.
    2 hafta sonra ant.dan önce ve sonra 3 tane
    2 hafta sonra ant.dan önce ve sonra 4 tane.(1.5 ay sonra ara vericem)

    1-1.5 hafta ara ve aradan sonra ant.dan önce-sonra 3 tane şeklinde devam edecek

    Creatine ilk hafta yüklenme sonralarında ant.dan sonra 5 gr. aminoyla birlikte ara vericem.

    Bcaa ant.dan önce 5gr
     
    123adney, 12 Ekim 2013
    #1

Sayfayı Paylaş