Amino Asit ...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fitnessBC tarafından 17 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fitnessBC
    Offline

    fitnessBC Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Surrey / B.C
    Selam Arkadaslar

    Ben 1 yildir Kanada da yasiyorum. Haftada en az 3-4 gun spor yapiyorum.

    Muscletech Nitro Tech Hardcore protein tozu kullaniyorum. Bunun yaninda amino asit kullanmak istiyorum. Six Star Ultra BCAA 4000 mg ve Weider Amino 12000 var elimde. Hangisini kullanmaliyim.


    Weidier Amino degeri (12 kapsul de ) mg


    1. Alanine 589
    2. Arginine 379
    3. Aspartate Acid 1165
    4. Cystine 256
    5. Glutamic Acid 2063
    6. Glycine 234
    7. Histidine 250
    8. Isoleucine 649
    9. Leucine 1395
    10. Lysine 1119
    11. Methionine 288
    12. Phenylalanine 472
    13. Proline 728
    14. Serine 484
    15. Threonine 541
    16. Trytophan 210
    17. Tyrosine 499
    18. Valine 680




    Elimde Weider BCAA da var fakat degeri 1000 - 2000 arasi cok dusuk.

    http://b1212.hizliresim.com/14/k/gzf9t.jpg

    Elimde yazdan kalan bi fotom yukarda.

    Urunlerden hangisini kullanmaliyim ve sadece spor gunlerinde mi kullanmak gerekir? Tesekkurler simdiden.
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    bence amino asit yerine protein tozu kullanılması daha mantıklı.

    amino asidin protein tozuna göre en önemli avantajı sindirim süresinin kısalığı. ancak şimdi zole, hidrolize pro. tozlarıyla bu avantajında çok önemli bir etkisi kalmıyor.

    kaldı ki 12 kapsül içmek kolay değil. ve belki de bir ölçek pro. tozuyla alınacak besinler de alınamayacak.

    ikisinin birlikte kullanılması çok mantıklı gibi durmuyor. ancak illa kullanılacaksa ant. sonrası hızlı sindirilmesi sebebiyle a.a. hapları tercih edilebilir.
     
  3. fitnessBC
    Offline

    fitnessBC Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Surrey / B.C
    Ikisini birlikte kullanma diyorsun :) Fakat spor oncesi 3 sonrasnda 3 kapsul alsam. Sorun olur mu?
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    kullanma demiyorum. mantıklı değil diyorum.

    dediğin gibi yapmanın da bir sakıncası yok. ama gereksinimlerini karşılayabileceğini sanmıyorum.
     
    fitnessBC bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş