Amino asit yardım????????

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve melih_1988 tarafından 3 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. melih_1988
    Offline

    melih_1988 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2006
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam arkadaşlar.5 ay bb yaptım.1 ay dinlendim şimdi yine başladım.Spor salonunda amino asit aldım.
    ALL STARS Amino 1000 Professional Drops
    hocam bana bu ürün için spordan sonra 4 tablet yemeklerden 1 er saat önce 2 şer tablet almamı söyledi.sizce bu şekilde kullanmam doğru mu?Nasıl kullanmalıyım?

    bu ürün hakkında ne düşünüyorsunuz?
    Bu arada yaşım:18 boyum:185 cm kilom:87 kg
     
  2. CURL
    Offline

    CURL Yeni Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    marka seçimi uygunsuz olmuş ama lmışsın artık. günde 20-25 grama kadar uygundur. hocanın tavsiyesi iyi. ama alternatif olarak boyunu ve kilonu da düşünürsek

    sabah uyanır uyanmaz 3 tane
    antrenman sonrası 5 tane de olabilir.
     
  3. mastertrainer
    Offline

    mastertrainer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezen
    Yer:
    Ankara
    kg*2=_ _ gr bazında amino asit kullanırsan iyi olur...
    kahvaltıdan sonra 3 tablet
    idmandan 30dk önce meyve suyu ile 3 tablet
    idmandan çıktıktan 15 dk sonra yemekle beraber 3 tablet
    yatmdan 15-30dk önce 3 tablet kullanırsan daha iyi verim alırsın....
     
  4. CURL
    Offline

    CURL Yeni Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    bu çocuk yemekle birlikte neden aminoasit almalı onu anlamadım. Aminoasitlerin kullanım amacını yeniden gözden geçirmeni tavsiye ederim.
    Yani yemek araları mide boşken, antrenman sonrası ve sabah uyanır uyanmaz amino alımı en etkili kullanım biçimidir.

    1. Yemek aralarında (boş mideye) alınan amino kandaki aminoasit konsantrasyonunun sabit tutulmasını sağlar. Böylece aminoasitce zengin bir kan vücudu anabolik bir cennete çevirir.

    2. Antrenman sonrası veya sabah uyanır uyanmaz alınan aminoasit, uzun süre katabolik sürece maruz kalmış vücudu acilen besler. Aminoasitler micro taneli ve enzimatik olduğundan hızlıca sindirilir. Böylece dakikalarla ifade edilen sürelerde vücudun ihtiyacı sonlanmış olur.

    3. Gece yatarken özellikle Arginine, Ornithin ve esansiyel amino asitlerle yüklü bir besin takviyesi (örn: weider mega forte) Growth süreci için gerekli enzim, hormon ve diğer vücut sıvılarının yapımı için hammadde olarak kullanılır.


    Yemekle birlikte amnoasit alımının nasıl bir avantajı var? bunu açıklar mısın? bana kalırsa hiç bir avantajı yok. oyuzden soruyorum.
     
  5. mastertrainer
    Offline

    mastertrainer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezen
    Yer:
    Ankara
    kendi hocası niye yemek aralarında amino al demiş anlamadım ama benim yazmamdaki amaç;
    antrenmandan çıkınca hani protein ağırlıklı yemek yiyor ya onun yanında amino alması iyi olur.zaten idmandan çıkınca alacak bi de yanında yemek yesin :)
     
  6. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bence bu cevap pek yeterli olmamis daha yeterli bir cevap yazarsaniz curl e sevinirim.bu konu yeni üyelerin en merak ettigi konu,bu yüzden tam acikliga kavusturursak cok faydali olur...
     
  7. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    Amıno acıd her zaman bos karnına alınır ve alındıktan sonra en azından bır 45 dk sonra yemek yenılmelıdır, bu ıster sabah olsun ıster antrenman sonrası olsun uyulması gereken bır kuraldır.

    Bazı amınolarda peptıd form yazar , bunlar sındırım asamalarını daha hızlı gecerler, cunku kısmı olarak parcalanmıs formdadırlar, bunlarda da yaklasık alımdan sonra yarım saat baska bı sey yenmemelıdır.

    Pekı yemekle alınsa ne olur, hızlı kana karısmamıs olur, yemeklerın arasında kaynar gıder :)
     
  8. Onnur
    Offline

    Onnur Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    İÇ MİMAR
    Yer:
    iSTANBUL
    Amino Asit ve Glutapure

    merhaba selamlar bir süredir aralıklı olarak vücut çalışıyorum.Ünv öğrencisiyim.Amino alıcam ama o kadar çok varki hangisini almam gerekiyo artık şaşırdım.Birde bunların sahteleri çok varmış.Kendimi sakata bağlamak istemiyorum.Daha önceden amino 3000 kullamıştım ama tekrar aynısını alsam bi yararı olurmu.Amino ile beraber creatine alınabilinir mi yada glutapure.
     
  9. CURL
    Offline

    CURL Yeni Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Re: Amino Asit ve Glutapure

    Benim kullandıklarım ve arkadaşlarımın tavsiyeleriylesana şunları öneririm.

    1. Weider Amino Liquid
    2. Universal Amino 3001
    3. Weider Amino 2200
    3. Ultimate Amino 2000
    4. Hardline Amino 2000

    ülkemizde bulunmasına karşın optimum 2222'yi tavsiye etmem. 2 kutu kullandım ama etkisini göremedim. bu yazdıklarımın çoğunu kullandım ve memnun kaldım.

    Ayrıca creatine'in etkisini pek çok marka kullanmama rağmen göremedim. Bunun yerine Ribose'u tavsiye ederim.
    Glutamin fiyatları çok uçuk bence aminodan git sen.
     
  10. CURL
    Offline

    CURL Yeni Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yalnız bu tavsiyelere bakıp hemen aminoya sarılma. Önce beslenme programını düzenlemeden sonuç alman imkansız.
     

Sayfayı Paylaş