Amino asit ve L-carnitine

Merhaba arkadaşlar 2 yıl bir aradan sonra tekrar vücut geliştirmeye başlayacağım bundan 2 yıl önce kas yırtılması olduğu için bırakmak zorunda kalmıştım. Bu geçen süre içinde 20 kilo aldım ve onları geri vermek istiyorum ve başlarken aminoasit ve L- carnitine kullanmayı düşünüyorum sizce kullanmalı mıyım ? Kullanırsam faydalarını görür müyüm ? Şuan boyum 1.75 kilom 105 tekrardan 85 e inmek istiyorum. Aminoasit ve l- carnitine nin faydasını görür müyüm ? Şimdiden sorularıma cevap veren herkeze teşekkür ederim

 

kilo vermek isitiyosan doğal yollarla ver
yenıden vg ye baslıcaksan amıno yerıne proteın tozu almalısın.aminoa asit kilo vrmene yardımcı olmaz .........................
2-3ay sıkı bir caridoyla vucudun toparlanır .

 

Şuan ihtiyacın olan spor ve diet.

 

Bu kadar aradan sonra tekrar başlayacağın için supplement kullanımı biraz ertelesen sana daha yararlı olur. Cardio çalışmaları ve iyi bir beslenme programıyla yola başlamanı öneririm

 

L- carnitinede bir fayda etmez mi kilo vermeme peki ?