Amino Asit + Protein tozu beraber kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aLucaRdo tarafından 13 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. aLucaRdo
    Offline

    aLucaRdo Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    genelde amino asidi antremandan 30 dk önce ve hemen sonra alın diolar,e protein'de hemen sonra kullaniliyor.acaba antreman sonrası aminosunu biraz eretelenblirmi yoksa
    bu kullanım nasıl olmalıdır ?
     
  2. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    antrenmandan sonra meyve suyu ile amino al. 30 dk sonra protein tozu. sonrada sağlam bir öğün tamamdır.
     
  3. aLucaRdo
    Offline

    aLucaRdo Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    peki benim protein'im çok kaliteli (nitro-tech) aminom ise nispeten kalitesiz ise ne yapmali?
     
  4. qubar
    Offline

    qubar Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Ant. sonrası kan akışı hızlı olduğu için proteini hemen almanı öneririm.Toparlanma sürecini kısa tutmuş olursun ve protein kaslara daha hızlı ulaşır.
     
  5. residente_calle
    Offline

    residente_calle Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    38
    Antrenmandan hemen sonra üzüm suyu ve protein tozu; antrenmandan 45 dakika sonra ise amino alman daha verimli olacaktır bence.
     
  6. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    bence antreman öncesi amino antreman sonra sı protein yatmadan öce amino şeklinde yap zaten senin nitro yeterli antreman sonrası için bence en mantıklı yol bu
     
    aLucaRdo bunu beğendi.
  7. aLucaRdo
    Offline

    aLucaRdo Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    yolcu söylediğin bana mantıklı geldi ama yatarken casain görevi göreblirmi amino'lar zaten 50 gram yagsiz beyaz peynir yiorum yatarken.
     

Sayfayı Paylaş