Amino asit nasıl kullanılmalı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AzizK tarafından 29 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evet arkadaşlar amino asit nasıl kullanılmalı yani birileri diyor sabah aç karın ile ve antreman sonrasında kullanılmalı birileri antremandan 45dk önce ve antremandan hemen sonra kafam karıştı.

    Sorularım şunlar:

    Hangi zamanlar amino kullanmalıyım?

    Aç karın ilemi kullanmalıyım tok karın ilemi ?

    Çiğneyerekmi almalıyım yutarakmı ?

    Konuyu doğru yeremi açtım bilmiyorum.
     
  2. wextor35
    Offline

    wextor35 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    yarısıı 1 saat önce yarısını hemen sonra alıyorum ben
     
  3. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Aç karın tok karın fark ediyormu
     
  4. wextor35
    Offline

    wextor35 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Onun hakkında bilgim yok ama ben 1 saat önce yiyorum. Fark edeceğini sanmam ama sonuçta vücuda girdikten sonra vücut hal eder onu sonuçta İlaç değil gıda takviyesi :)
     
  5. Ge-Force
    Offline

    Ge-Force Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bizim salondakiler antremandan sonra 7 tane filan hap atıyorlar. sende deneyebilirsin fazla aşırıya kaçma ama.
     
  6. Ali28
    Offline

    Ali28 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Günlük protein değerini tamamlamadığın sürece amino asit bir işe yaramaz.Yok tamamlıyorum diyosan kullan yoksa paranı boşva verme derim. Ben sabah kalkınca kullanılıyor ve antramandan sonra diye biliyorum.
     
  7. legenDary
    Offline

    legenDary Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Afyonkarahisar
    Ben antrenmanda 1 saat önce 1 tane antrenmanda hemen sonra 1 tane kullanıyorum
     
  8. wextor35
    Offline

    wextor35 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    amino asit kaslara en çabuk iletilen protein yapı taşıdır çok kısa sürede kasları besler ileri seviye sporcular içindir. gelişim durunca kullanılır o sebep ile aldığın proteinle pek ilgisi yoktur. Sabah asla içilmez..! boşa gider:)
     
  9. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    bendeki amino asitin porsiyonunda 4 tablet belirtilmekte. spordan sonra 4 tane kullandığımda kulaklarımda yoğun çınlamalar oldu. Bu sebeple spordan 40-60 dk önce 2 adet spordan sonra 2 adet olarak kullanıyorum. off günlerde de öğleden sonra 2 akşam 2 şeklinde kullanıyorum.
     
  10. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Off günlerde kullanmanın faydası olurmu yani ben off günlerde almamayı düşünüyorum eğer off günler içinde gerekli ise kullanmaya başlıyacağım ?
     
  11. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    off günlerde kaslar onarıma geçtiği için kullanmanın faydalı olacağını düşünüyorum o sebeple ben hergün alıyorum.
     
  12. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    hangi marka kullanıyorsun merak ettim 1 tane nasıl yetiyo :) ben bugun aldm gaspari amino 8000 hocam spordan önce 5 sonra 5 al dedi ben 4-4 alıyorum
     

Sayfayı Paylaş