amino asit mi creatine mi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve VaVieN tarafından 25 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. VaVieN
    Offline

    VaVieN Üye

    Katılım:
    3 Mart 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar
    yaş 20 186 boy 72 kilo biriyim.
    2 aydır düzenli 1-2 senedir spor yapan biriyim.

    optimum nutr. %100 whey gold standart protein tozu kullanıyorum 1 haftadan beri

    yanına creatine yada amino alabilecek kadar bütçem var.

    daha doğrusu performans artışı sağlamak istiyorum.


    siz olsanız hangisini alırdınız,
    ve bana marka ve model tavsiye eder misiniz 100 tl yi aşmayacak şekilde.

    teşekkürler.
    (Dipnot: her ikisinide alabilecek bir bütçem yok.
    ve bir zamanlar böbrek taşı döktüm =) )
     
  2. emre1334
    Offline

    emre1334 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
  3. VaVieN
    Offline

    VaVieN Üye

    Katılım:
    3 Mart 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet bende bunu gördüm tamda :D
    nasıl alacağımı düşünüyordum ama şimdilik daha az fiyat ve gramajından almayı planlıyorum madden bi sıkıntıdayımda :d

    bugün bakacam artık inş alırım
    saol
     
  4. spudd webb
    Offline

    spudd webb Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2006
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    168
    Ödül Puanları:
    53
    optimum whey kullanıyorsan yanına şu an için amino almana gerek yok.optimum piyasadaki iyi tozlardan biridir ve içerik olarakta iyidir.bu nedenle amino biraz lüks kaçacaktır.
    1-2 senedir salonda vücut geliştirme yaptıysan,ara verip sonradan başladıysan eğer vücudunun kendini toplamasına,max gelişmesine izin ver.
    birkaç ay daha bekleyip ondan sonra creatinle birilikte whey kullanmanı öneririm.hem toz hem amino gereksiz.creatin hem hacim artışı sağlayacaktır,hemde güç artışı ile birlikte kaslarında daha kolay yenilenmesine yardımcı olacaktır.
    ben hardline kullanıp memnun kalmıştım.
     
  5. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Eğer Whey Protein Varsa Creatin aL ( Ki Olmasa Bu Konuyu Açmaman Gerekir ) . :D
     
  6. VaVieN
    Offline

    VaVieN Üye

    Katılım:
    3 Mart 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    spor salonunda daha spor yapmak nasip olmadı.
    evde dumbell ve yay ile çalışıyorum.


    creatine aldım 300 gr universal.
    umarım iyidir :)

    hatta inanılmaz bir şey oldu konu açacam birazdan :D
     
  7. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    creatine al zaten optimum kulanıyorsan amino ihtiyacını genel anlamda karşılal
     

Sayfayı Paylaş