Amino asit, keratin ve whey kullanimi hakkinda yardimlarinizi bekliyorum..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ozgurulke tarafından 23 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ozgurulke
    Offline

    ozgurulke Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar yaklasik 2-2.5 aydir evde kendi olanaklarimla body calisiyorum.
    pazartesi - persembe : gögüs ön kol
    sali- cuma : omuz arka kol
    carsamba ve haftasonu of yapiyorum.

    yasim 35 kilom 90 boyum 181

    anteraman programim bu sekilde
    elimde ise supplement olarak

    (910gr) dymatize iso.100 protein tozu 28gr tozda 24gr protein seklinde
    (250gr) sponser amino force (amino asit)
    (400gr) powerbar kreatine

    yeniden temin ve para sorun degil yani kullanimda bir kisitlama yapmama yapmama yada arttirmamda sorun yok

    benim durumumda bu urunler ne sekilde alinmalidir merak ettigim konu bu?

    ben su an antreman gunleri: antremandan hemen once bir olcek whey 5gr kereatine 5gr amino aliyorum, antremandan sonrada tekrar bir olcek(28gr) whey aliyorum.
    off gunlerde ise sadece bir olcek whey ve 5gr amino aliyorum.

    sizce alim seklim dogrumu yoksa baska onerileriniz varmi?

    cevaplar icin simdiden tesekkurler.
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :http://www.bodyforumtr.com/vbforum/proteinler-f36.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/amino-asitler-f39.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/creatinler-f38.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş